【代謝アップ】健康やダイエットに必要不可欠な「代謝」は、家だって同じです！

ライター／便利屋アルファ編集部

こんにちは！便利屋アルファです。「代謝」といえば、生命維持に欠かせない身体機能のひとつです。健康な毎日を送るためにも、代謝を上げて生活したいものですよね。それと同じように『家』にも代謝が必要だってご存知ですか？。そこで今回は、快適な生活を送るための家の代謝術についてお伝えします。

1 ■人の身体は代謝が不可欠
2 ■家の「新陳代謝」とは？
3 ■まとめ

■人の身体は代謝が不可欠

ヒトが生きていくためにはエネルギーを必要とします。寝ている時でもエネルギーが必要です。もちろん心臓を動かす時にもエネルギーが必要。このエネルギーは人間が食べ物を摂取することで作られます。そのエネルギーを利用したり消費されたりすることを「代謝」といいます。呼吸をしたり、心臓を動かしたりする時に使うなど生命の維持に使うエネルギーのことを基礎代謝と呼びます。ダイエットのためには、この「基礎代謝を上げると効果的」だと言われています。何もしていない時にでもカロリーを消費できるなんて夢のようですよね！

代謝を上げる効果的な食べ物をこちらで紹介しています。
→「トウガラシ」「ショウガ」「ニンニク」「アーモンド」

また、基礎代謝とは別に「新陳代謝」とは老廃物を除去し、新しい細胞を作り出すことを言います。この「新陳代謝」が働かなければ、病気や体調不良の原因になってしまいます。身体の風通しを良くして、健康的な生活を送りたいですね。

■家の「新陳代謝」とは？

新陳代謝が下がり、体に老廃物を溜め込んでしまうと「お肌がくすんできたかも….」「何だか体調が悪い…。」などの不調が出てきてしまうため、老廃物はしっかりと排出することが大切です。

それと同じで家にも代謝が必要です。ゴミやホコリ、不用品を溜め込んでしまうと、汚れが溜まっていき、やがて家に不具合が発生したり、家そのものの劣化を早めることにもなります。快適な生活を送るために、次の3つの行動で、家の新陳代謝を始めましょう。

①不用品を処分する
②家具・家電などの配置替えをする
③家周りの除草や木々の剪定をする

代謝の良くなった家は明るくなり、風通しが良くなって、外から新しい物や情報なども自然と入ってくるようになります。人に新陳代謝が欠かせないように、健康的な生活を送るためには、住んでいる家の新陳代謝も同じように不可欠です。お盆休みや、年末年始の大きな休みを利用して、家の新陳代謝を上げてみてはいかがですか？