季節の変わり目に気をつけたい生活習慣｜調子をあげるコツ｜便利屋アルファ日誌vol.087

暑い夏が過ぎてホッとしたけど

秋の気配を感じるようになった今日この頃ですが、夏の疲れが出始めるころでもあります。
涼しくなって過ごしやすくなったから、活動的にと思うものですが、ホッとして力が抜けてしまうこともあります。
この時期もムリせず体調を整えながら過ごしていきましょう。

調子のあがらない時の生活習慣

暑い夏が終わって、過ごしやすくなったから部屋の片付けや掃除もはかどりそう。
でも、思ったより調子があがらないからやろうと思っていた片付けも進まない…。

そんな時こそ無理せずに。
コツは丁寧に生活することです。

〇いつもよりゆっくり行動する
〇睡眠食事の質をあげてみる
〇軽い運動を取り入れる
など

質の良い丁寧な生活習慣が、調子をあげるきっかけにもなります。

丁寧な生活習慣にプラスアルファを

丁寧な生活習慣をきっかけに少しずつ調子も良くなってきたら、この調子を維持していきましょう。
丁寧な生活とは、当たり前のことを当たり前にやることです。

部屋の整理整頓もそのひとつ。
使ったら片付ける。
掃除を習慣にする。
ものを出しっぱなしにしない。
など

生活しやすい環境を維持するための整理整頓は欠かせません。
丁寧な生活と、生活しやすい環境。
その両方を大切にこれからの生活を整えていきませんか？

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